Comment faire le sentier du littoral du Cap d'Antibes ?
Le sentier du littoral du Cap d'Antibes, ou sentier de Tire-Poil, part de la plage de la Garoupe (grand parking avenue André Sella) et longe la pointe sud du cap sur environ 5 km, soit 2 heures de marche selon l'office de tourisme. Il est gratuit, fermé par mauvais temps, et une portion sous la villa Eilenroc est fermée pour travaux : vérifiez avant de partir.
C'est la plus belle balade à pied d'Antibes : un chemin de douaniers taillé dans le calcaire, entre pins, rochers sculptés et eau turquoise. Voici comment l'organiser sans mauvaise surprise.
Le parcours en pratique
Selon l'office de tourisme d'Antibes Juan-les-Pins, le sentier de Tire-Poil :
- part de la plage de la Garoupe ; le grand parking de l'avenue André Sella est à environ 200 mètres du début du chemin ;
- suit le littoral par la pointe sud du cap ;
- se termine par un retour sur l'avenue Mrs L.D. Beaumont puis l'avenue de la Tour Gandolphe, ce qui permet de boucler à pied jusqu'au point de départ ;
- mesure environ 5 km pour 2 heures de marche.
Le niveau est indiqué « facile » à « moyen » selon les fiches : le chemin est aménagé, avec des marches et escaliers dans les passages raides, mais le sol est irrégulier, parfois glissant après la pluie. Il n'est pas accessible en fauteuil roulant. Les chiens sont acceptés.
Fermetures : ce qu'il faut vérifier avant de partir
C'est le point qui gâche le plus de balades. Deux causes de fermeture coexistent :
Mauvais temps
L'office de tourisme le précise clairement : le sentier est fermé en cas de mauvais temps, notamment par coup de vent. Par mer forte, les vagues peuvent balayer certaines portions basses. Si les grilles sont fermées, ne les contournez pas.
Travaux sous la villa Eilenroc
Des travaux de sécurisation des falaises concernent la portion située sous la villa Eilenroc, au niveau de l'anse de l'Argent Faux. Les dates annoncées ont évolué : une fiche régionale indiquait une fermeture jusqu'au 28 février 2026, tandis que l'office de tourisme annonce désormais cette section fermée jusqu'en mai 2027 . Le reste du sentier reste en principe praticable.
Notre conseil : consultez le site de l'office de tourisme d'Antibes Juan-les-Pins le matin même, ou appelez-le (04 22 10 60 01).
Ce que vous verrez en chemin
En partant de la Garoupe, le sentier dévoile successivement :
- la baie des Anges et Nice au loin, avec les Alpes par temps clair ;
- le château de la Garoupe (1907), caché derrière un mur de pierre et des pins ;
- un belvédère où l'office de tourisme signale qu'il est parfois possible d'apercevoir des dauphins ;
- le château de la Croë (1927), qui fut la résidence du duc de Windsor et de Wallis Simpson ;
- la villa Eilenroc (1860-1867) et sa roseraie, propriété de la ville depuis 1982 ;
- des criques abritées et des rochers d'où l'on se baigne en été.
Le site est classé Natura 2000 (« Baie et cap d'Antibes – îles de Lérins ») et géré en partie par le Conservatoire du littoral : restez sur le chemin, ne cueillez rien, remportez vos déchets.
Prolonger : Garoupe, Calvaire et villa Eilenroc
Le plateau de la Garoupe
Avant ou après le sentier, montez au plateau de la Garoupe par le chemin du Calvaire, une montée pavée et ombragée jalonnée d'oratoires. Au sommet : le phare, la chapelle Notre-Dame-de-la-Garoupe, riche en ex-voto de marins, et une table d'orientation. Le panorama va de l'Italie au cap Camarat ; les matins très clairs, on devine parfois la Corse.
La villa Eilenroc
Les jardins et la villa se visitent selon un calendrier restreint (le samedi d'après les fiches touristiques) et ferment parfois en été en raison du risque incendie .
La baie des Milliardaires
La petite plage de l'anse de l'Argent Faux, longtemps accessible uniquement par la mer, est reliée au sentier par un chemin depuis 2011. Elle est directement concernée par les travaux de sécurisation : renseignez-vous avant d'y descendre. Nous la racontons vue de la mer dans Kayak au Cap d'Antibes et baie des Milliardaires.
Nos conseils pour une balade réussie
- Meilleure heure : tôt le matin en été (lumière rasante, chaleur supportable, moins de monde) ou en fin d'après-midi au printemps et en automne.
- Chaussures : de vraies chaussures de marche, pas de tongs. Les rochers sont coupants ; des chaussons d'eau sont utiles si vous comptez vous baigner.
- Eau et soleil : une grande partie du parcours n'est pas ombragée. Prévoyez au moins 1 litre par personne, chapeau et crème solaire.
- Baignade : aucune surveillance sur les criques du sentier. Ne plongez pas depuis les rochers sans avoir vérifié la profondeur ; lisez notre article sur le cliff jumping sur la Côte d'Azur avant de vous lancer.
- Accès sans voiture : le parking André Sella est vite complet en été. Les bus Envibus desservent le Cap d'Antibes depuis le centre-ville .
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Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour faire le sentier de Tire-Poil ?
L'office de tourisme compte environ 2 heures pour une boucle d'environ 5 km. Ajoutez du temps pour les pauses photo et la baignade.
Le sentier du littoral du Cap d'Antibes est-il ouvert toute l'année ?
Il est en accès libre et gratuit toute l'année, mais il ferme en cas de mauvais temps (coup de vent, mer forte). Une portion sous la villa Eilenroc est en outre fermée pour travaux .
Le sentier est-il adapté aux enfants ?
Oui pour des enfants habitués à marcher, à condition de bien les tenir dans les passages rocheux et les escaliers, sans garde-corps partout. Il n'est pas praticable en poussette.
Où se garer pour le sentier du littoral ?
Au grand parking de l'avenue André Sella, près de la plage de la Garoupe, à environ 200 mètres du départ .
Partir en kayak avec Azurkay
Le sentier montre le cap d'en haut ; le kayak le montre au ras de l'eau, là où les falaises plongent dans les herbiers. Notre tour guidé de 4 heures part de la plage du Crouton, longe le cap jusqu'à la baie des Milliardaires, avec du snorkeling et des sauts encadrés depuis les rochers (jusqu'à 15 m pour les volontaires). Groupes de 16 personnes maximum, moniteurs diplômés d'État, 75 € par personne. Découvrez le programme sur la page Kayak au Cap d'Antibes.
